С чего начинается утро:  мифы о кофе, чае и какао
Как правило, утро начинается с чашки горячего и обязательно бодрящего напитка: кофе, чая или какао. Ничего удивительного, ведь во всех этих напитках содержатся одни и те же вещества из группы метилксантинов – алкалоидов, обладающих психостимулирую [...]
Безалкогольные напитки в нашем питании
И.И. Никберг, член-корреспондент РАЕ, д.м.н., профессор, г. Сидней, Австралия Безалкогольными считаются разнообразные напитки, не содержащие алкоголь либо содержащие его в незначительном количестве. К ним относятся напитки с объемной долей этилово [...]
ЗДОРОВАЯ, ВКУСНАЯ И УДИВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНАЯ!
Конечно, мы говорим о клюкве – идеальной зимней ягоде. Клюкву можно употреблять по-разному. Она чудесно дополняет салаты, украшает десерты, из нее можно приготовить морс или варенье. В маленьких ягодках аккумулировано много энергии. В них также до [...]
ГОРЯЧИЕ БАТАРЕИ: НЕ ПРИЧИНИТЬ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ
Батареи, обогреватели и камины не только дарят тепло, но и сильно сушат воздух, лишая его кислорода, которого по причине перепада температур зимой и так становится меньше. Из-за недостатка кислорода человек чувствует усталость, сонливость, испытыв [...]
Несмотря на то что история человечества, по оценкам экспертов, насчитывает 6-7 миллионов лет, физиология Homo sapiens в некоторых аспектах остается, как любят формулировать медики, «не до конца изученной». Тело человека представляет собой сложную  [...]
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: ЗИМНИЕ МОТИВЫ
Гинекологи настаивают: зимой своему здоровью следует уделять особенно много внимания, ведь баланс интимной сферы можно легко нарушить неподходящей одеждой, неправильно выбранным бельем, неграмотной гигиеной, тяжелой пищей. Женщинам, страдающим вос [...]
Многие психотерапевты считают, что в основе любого заболевания лежит психологическая причина. Другими словами, болезнь – это способ получить то, чего в здоровом состоянии не удается добиться. Классическая медицина признает только семь заболеваний, [...]
РАЗНОЛИКИЕ КАРТИНКИ ЗИМЫ
Кто-то любит зиму за небольшой, пощипывающий щеки и нос морозец, за поскрипывающий под ногами снег, за расписные узоры на окнах, за посеребренные инеем деревья. А если зима неснежная? Если погода слякотная, сырая и промозглая? В этом случае нужно  [...]
КАК И ЗАЧЕМ УПОТРЕБЛЯТЬ СЕМЕНА ЛЬНА?
До­бав­ле­ние се­мян в обыч­ную пи­щу – это са­мое про­стое. В день их желательно съедать по 5 г. Льня­ные се­ме­на пре­крас­но со­че­та­ют­ся с са­ла­та­ми, овощ­ны­ми и фрук­то­вы­ми блю­да­ми, ка­ша­ми, кар­то­фе­лем. Лен мож­но до­бав­лять в т [...]
Что такое АСНП, спросите вы? Активное сиденье на попе! Это наше ежедневное времяпрепровождение в офисе за компьютером, дома у телевизора. «Я устала, я устал», – ноем мы в выходные дни и, вместо того чтобы активно отдохнуть, укладываемся на диван с [...]