Влияние физических упражнений и потребления углеводов с низким гликемическим индексом на метаболические показатели женщин, ведущих сидячий образ жизни
Цель исследования – проанализировать изменения концентрации глюкозы, инсулина и триглицеридов в крови после умеренных аэробных упражнений у женщин с разной массой тела, ведущих сидячий образ жизни, употребляющих в пищу углеводы с высоким или низким гликемическим индексом углеводов.
Методы. В исследовании принимали участие 26 молодых женщин, не проводивших физических упражнений в течение последнего года. Участниц распределили в две группы в зависимости от массы тела. Четыре участницы группы с нормальной массой тела (AW) и две из группы с ожирением (ОВ) были исключены из-за того, что не потребляли предложенное количество углеводов (1 г/кг веса) и не выполняли запланированные упражнения. После этого в каждой группе осталось по 10 участниц.
На следующий день после употребления углеводов с высоким или низким гликемическим индексом проводились аэробные упражнения в два подхода по 55 минут. Уровни глюкозы, инсулина и триглицеридов определялись до и после упражнений.
Результаты. В начале исследования в группе OB уровень глюкозы, инсулина и триглицеридов были выше, чем в AW. Уровень глюкозы снизился в группе ОВ с 5,8±0,35 до 5,3±0,23 ммоль/л (р=0,001) только при употреблении продуктов с низким гликемическим индексом; после завершения упражнений уровень триглицеридов увеличивался с 139,5±66,0 до 150,8±67,2 мг/дл (р=0,004) при употреблении углеводов с низким гликемическим индексом.
Выводы. Повышение уровня триглицеридов при физической нагрузке после потребления продуктов с низким гликемическим индексом указывает на увеличенное окисление липидов у пациентов с ожирением.
Ortiz-Rodrіguez B. et al. Moderate exercise and intake of either high or low glycemic index carbohydrates
in sedentary women. Aten Primaria. 2018 May 25.
Подготовила Дарья Мазепина
Медична газета «Здоров’я України 21 сторіччя» № 17 (438), веесень 2018 р.
НОВИНИ ЗА ТЕМОЮ Гастроентерологія
24.04.2024
Гастроентерологія
Ендокринологія
Кишкова мікробіота діє як додаткова печінка, регулюючи рівні глюкози та амінокислот у крові господаря
Згідно з новим дослідженням вчених Корнелльського університету (штат Нью-Йорк, США), мікроби в кишечнику ссавців можуть суттєво змінювати метаболізм амінокислот і глюкози своїх господарів, діючи майже як додаткова печінка. Робота, опублікована в Cell Host & Microbe, доповнює список способів, за допомогою яких мікробіом впливає на фізіологію, що може сприяти розвитку нових стратегій лікування запальних захворювань кишечника та діабету. Останнім часом вчені виявили, що мільярди мікробів, які живуть на людському тілі та в ньому, суттєво впливають на нашу фізіологію. Співробітники університету прагнули оцінити, наскільки ефективно різні бактерії, які мешкають у нашому кишечнику, використовують амінокислоти, що отримує людина....
Дослідження, проведене в Гетеборзькому університеті у Швеції, показало, що у 7 із 10 пацієнтів із синдромом подразненого кишечника (СПК) симптоми значно зменшилися після корекції дієти, порівнюючи з тими, які застосовували ліки. Робота опублікована в журналі The Lancet Gastroenterology & Hepatology. У дослідженні порівнювали три методи лікування: два дієтичні та один, що ґрунтується на застосуванні ліків. Учасниками були дорослі пацієнти з важкими або помірними симптомами СПК....
Стеатотична хвороба печінки, пов’язана з метаболічною дисфункцією (MASLD), – назва, прийнята у 2023 році для стану, раніше відомому як неалкогольна жирова хвороба печінки (NAFLD). Цей стан діагностується, коли відбувається надмірне накопичення жиру в печінці (стеатоз) і наявний принаймні один метаболічний фактор ризику, як-от ожиріння та діабет 2 типу, надмірна вага, метаболічний синдром, дієта з високим вмістом фруктози, літній вік. Патологія може прогресувати до розвитку фіброзу і стеатогенного цирозу печінки та спричиняти гепатоцелюлярну карциному....