Споживання оливкової олії пов'язане зі зниженням загальної смертності

12.01.2022

В обсерваційному дослідженні понад 90 тисяч американських медичних працівників споживання навіть невеликої кількості оливкової олії було пов’язано зі зниженням загальної смертності.

Порівняно з чоловіками та жінками, які рідко або ніколи не споживали оливкову олію (найнижче споживання), ті, хто споживав більше 0,5 столової ложки на день або більше 7 г на день (найбільше споживання), мали на 19 % нижчий ризик смертності за 28-річний період спостереження, починаючи із середнього віку 56 років.

Більше того, порівняно з особами із найнижчим споживанням оливкової олії, в осіб із найбільшим споживанням було зафіксовано на 19 % нижчу смертність від серцево-судинних захворювань, на 17 % нижчий ризик смерті від раку, на 29 % нижчий ризик смерті від нейродегенеративних захворювань та на 18 % менший ризик смерті від респіраторних захворювань.

Дослідники підрахували, що заміна 10 г маргарину, вершкового масла, майонезу або молочного жиру на таку ж кількість оливкової олії на 8–34 % знижує ризик смерті від різних причин.

Дослідження докторки Марти Гуаш-Ферре із Гарвардської медичної школи (США) та її колег було опубліковано у Журналі Американського коледжу кардіології (Journal of the American College of Cardiology).

«Наші результати підтверджують поточні дієтичні рекомендації щодо збільшення споживання оливкової олії та інших ненасичених рослинних олій замість інших жирів для покращення загального здоров’я та довголіття», – підсумовують дослідники.

Джерело: https://www.medscape.com/viewarticle/966366?src=

НОВИНИ ЗА ТЕМОЮ Терапія та сімейна медицина

Більше не означає краще: надмірні кількості вітаміну D не впливають на ризик раку або серцево-судинних захворювань 14.01.2022 Терапія та сімейна медицина Більше не означає краще: надмірні кількості вітаміну D не впливають на ризик раку або серцево-судинних захворювань

Згідно з новим рандомізованим контрольованим дослідженням, добавки вітаміну D не вплинули на захворюваність на рак або серйозні серцево-судинні події у літніх людей, які переважно вже мали достатній рівень вітаміну D. Попередні дослідження показали, що недостатність вітаміну D пов’язана із більш високим ризиком майже всіх захворювань. Хоча докази про переваги добавок вітаміну D залишаються обмеженими: у трьох мета-аналізах, опублікованих у 2019 році, було повідомлено про постійне та значне зниження смертності від раку на 13 % у тих, хто отримував добавки вітаміну D. ...

06.01.2022 Терапія та сімейна медицина Спеціальний затискач для пальця допоможе виміряти артеріальний тиск та інші життєво важливі показники

Дослідники з Університету Міссурі (США) налаштовують комерційний пристрій із затискачами для пальців, щоб забезпечити швидкий неінвазивний спосіб вимірювання та постійного моніторингу артеріального тиску. Пристрій також може одночасно вимірювати чотири додаткові життєво важливі показники – частоту серцевих скорочень, насичення крові киснем, температуру тіла та частоту дихання....

04.01.2022 Терапія та сімейна медицина Прихильність до чорної кави та чорного шоколаду має генетичне підґрунтя

Якщо надаєте перевагу чорній каві, то з великою ймовірністю вам також подобається темний гіркий шоколад, принаймні, про це свідчать результати дослідження, яке визначає генетичну основу цих уподобань....