27 березня, 2015
Авторские методики борьбы с табакозависимостью
Для большинства курящих бросить курить – очень трудная задача. Сложность заключается в том, что, помимо физической зависимости, нужно побороть еще и психологическую. Для того чтобы отказаться от курения, а значит, сохранить здоровье, необходимо не только четко понимать, насколько велика для здоровья и жизни опасность, причиняемая курением, и как тяжелы его отдаленные негативные последствия, но и приобрести необходимые знания и навыки для избавления от этой пагубной привычки.
В настоящее время мы располагаем большим количеством эффективных программ помощи людям, желающим бросить курить, которые учитывают глубинные причины этой зависимости. Ниже представлены наиболее известные авторские методики борьбы с табакозависимостью. Интересно то, что в большинстве случаев авторы этих методик далеки от медицины, а в основе описанных способов борьбы с табакозависимостью, как правило, положен принцип аутотренинга или гипноза. Попробуем определить, в чем заключается их суть.