1 квітня, 2015

ЗИМА ПРИШЛА. КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ?

Какое прекрасное время года – зима! Особенно за городом, когда выпал снег, деревья стоят в белых пушистых шубах, вокруг первозданная красота и чистота! В городе такие пейзажи могут продержаться недолго: грязь на дорогах, посыпанные солью тротуары – и снега как не бывало. А ведь самые чудесные воспоминания о детстве – зимние! Санки, лыжи, коньки, лепка снежных баб, кувыркание в сугробах, словом, сплошные приключения! Чтобы вся эта радость не была омрачена простудными заболеваниями и другими неприятностями, родителям, конечно, стоит заранее позаботиться о зимнем снаряжении и экипировке своего ребенка.

Итак, начнем с главного. Правильно подобранная одежда.

Теплая шапка, свитер, жилетка, носки, шарф. Все это желательно иметь дома в двойном или тройном количестве. Намочил, испачкал, не высохло, потерял и т. д. Казусов может быть много (вспомните собственные зимние забавы).
Теплые варежки. Опять-таки несколько пар, и было бы неплохо их пришить на резинку: тогда они точно не потеряются.
Обувь. Только удобная, теплая и непромокаемая.

Конечно, эти прописные истины знает каждая мама, тем не менее лучше еще раз напомнить, что любое, даже самое незначительное, переохлаждение может привести к снижению иммунитета у ребенка. А там, где снижен иммунитет, цепляется любая болячка. И хорошо, если это будет банальная простуда. А если грипп, который опасен достаточно серьезными осложнениями? Отсюда задача родителям – вспомнить, а главное, применить на практике самые простые и эффективные способы укрепления здоровья детей.

Полноценное питание, в котором всегда должно быть место луку и чесноку.
Помните: у природы нет плохой погоды, есть только неподходящие одежда и обувь.
Физические упражнения. С 3 лет современные дети увлекаются компьютерами. Это неплохо, вместе с тем не забывайте, что ребенку нужно много двигаться, бегать, ходить, поскольку физические упражнения отвечают за выработку организмом белых кровяных телец и, соответственно, за иммунитет.
Проветривание комнаты и прогулки в любую погоду.
Режим дня, в котором есть место отдыху и играм.
Ребенок ежедневно должен много пить, в первую очередь хорошей чистой воды. Также нужно давать соки собственного приготовления, компоты, отвары с медом, клюквой, брусникой, чай с лимоном.
Ежедневное полоскание горла слабым раствором морской соли.

И конечно, внимание, забота и любовь к ребенку. Дети очень чутко реагируют на проявление любви и заботы со стороны родителей. Ежедневные прижималки-обнималки, так называемый телесный контакт, – прекрасные витамины для души и важнейший момент для гармоничного и правильного развития маленького человека. При любых обстоятельствах, даже на фоне сверхзанятости родители должны находить время для общения с ребенком! Придерживаясь вышеперечисленных рекомендаций, вы проведете холодное время года радостно и счастливо! Всегда помните, что безопасность и здоровье наших детей находятся в наших руках. Подготовила Елена Николаева