17 червня, 2005
Доцент Лесли Вайт из медицинского колледжа университета Флориды (США) обнаружил странную, на первый взгляд, взаимосвязь между плаванием в холодной воде и увеличением веса
Доцент Лесли Вайт из медицинского колледжа университета Флориды (США) обнаружил странную, на первый взгляд, взаимосвязь между плаванием в холодной воде и увеличением веса. Он считает, что его исследование может помочь объяснить, почему некоторые люди испытывают трудности с похудением, предпочитая плавание другим видам физических упражнений. Ученый вместе с коллегами измерял расход энергии у 11 мужчин-добровольцев, в течение 45 минут занимавшихся на велотренажерах в теплой (+33) и холодной (+20) воде, а также изучал, как эта нагрузка влияла на аппетит волонтеров. Выяснилось, что независимо от температуры воды добровольцы израсходовали практически одинаковое количество энергии, приблизительно 2 тысячи килоджоулей. Однако тренировавшиеся в холодной воде употребляли на 44% больше калорий по сравнению с занимавшимися в теплой воде и на 41% больше, чем в периоды отдыха, когда расходовали около 500 килоджоулей. Таким образом, была выстроена цепочка: холодная вода – аппетит – увеличение веса. Исследователи рекомендуют учитывать температуру воды при планировании процедур для людей, которые хотят похудеть.