23 листопада, 2005
Взгляд на тренажеры с медицинской точки зрения
Рекламные ролики представляют тренажеры как некое чудо, способное сделать ваше тело красивым и укрепить здоровье. Специалисты отмечают, что воздействие занятий на тренажере на организм оценивается по двум критериям: общая нагрузка, повышающая частоту дыхания, пульс и интенсивность потоотделения, и развитие мышц.
Те же специалисты считают, что для повышения физической активности никаких тренажеров не требуется, достаточно просто бегать. Конечно же, бег не всем доступен и полезен, но есть и другой метод, прекрасно воздействующий на кардиореспираторную систему, - быстрая ходьба. Что касается развития мышц, то, например, для мышц живота, по оценкам специалистов, самым простым, доступным и эффективным тренажером является... обычный пол.
Если говорить о велотренажерах, то они действительно дают определенную физическую нагрузку и, возможно, могут в какой-то степени помочь сбросить лишний вес. Но мужчинам, прежде чем забираться на этот агрегат, стоит задуматься вот над чем. Крутя педали, вы не только сжигаете калории, но и всем своим немалым весом (а он, скорее всего, немалый, раз вы взобрались на "железного коня") вжимаете в седло свое самое нежное и незащищенное место.
Ученые подсчитали, что человек весом в 80 кг, крутящий педали со скоростью 30 километров в час, давит на мошонку с силой, равной 250 кг. Вследствие этого кровеносные сосуды не справляются со своей прямой обязанностью - поставлять кровь в нужное место, которое без крови просто не будет работать. Тут уж недалеко и до неудач в постели.
Прежде, чем купить и использовать тренажер для восстановления формы после травмы, обязательно нужно посоветоваться с врачом или независимым, незаинтересованным в продаже товара специалистом.