Споживання оливкової олії пов'язане зі зниженням загальної смертності

12.01.2022

В обсерваційному дослідженні понад 90 тисяч американських медичних працівників споживання навіть невеликої кількості оливкової олії було пов’язано зі зниженням загальної смертності.

Порівняно з чоловіками та жінками, які рідко або ніколи не споживали оливкову олію (найнижче споживання), ті, хто споживав більше 0,5 столової ложки на день або більше 7 г на день (найбільше споживання), мали на 19 % нижчий ризик смертності за 28-річний період спостереження, починаючи із середнього віку 56 років.

Більше того, порівняно з особами із найнижчим споживанням оливкової олії, в осіб із найбільшим споживанням було зафіксовано на 19 % нижчу смертність від серцево-судинних захворювань, на 17 % нижчий ризик смерті від раку, на 29 % нижчий ризик смерті від нейродегенеративних захворювань та на 18 % менший ризик смерті від респіраторних захворювань.

Дослідники підрахували, що заміна 10 г маргарину, вершкового масла, майонезу або молочного жиру на таку ж кількість оливкової олії на 8–34 % знижує ризик смерті від різних причин.

Дослідження докторки Марти Гуаш-Ферре із Гарвардської медичної школи (США) та її колег було опубліковано у Журналі Американського коледжу кардіології (Journal of the American College of Cardiology).

«Наші результати підтверджують поточні дієтичні рекомендації щодо збільшення споживання оливкової олії та інших ненасичених рослинних олій замість інших жирів для покращення загального здоров’я та довголіття», – підсумовують дослідники.

Джерело: https://www.medscape.com/viewarticle/966366?src=

НОВИНИ ЗА ТЕМОЮ Терапія та сімейна медицина

З’ясовано роль рибосом у розвитку захворювань старечого віку 20.01.2022 Терапія та сімейна медицина З’ясовано роль рибосом у розвитку захворювань старечого віку

Багато вікових захворювань, у тому числі хвороби Альцгеймера та Паркінсона, спричинені агрегацією білка, що є результатом помилок у згортанні білків. При цьому механізми, які лежать в основі того, чому відбувається агрегація білків при старінні, переважно залишаються «чорним ящиком». У новому дослідженні, результати якого опубліковані у журналі «Nature», дослідники зі Стенфордського університету (США) зосередилися на тому, як вік впливає на функціонування рибосом – клітинного механізму, відповідального за перетворення інформаційної РНК на білки. ...

19.01.2022 Терапія та сімейна медицина Краща кардіореспіраторна фізична форма знижує ризик виникнення діабету

Результати дослідження фахівців із Саудівської Аравії свідчать про значний зворотний зв’язок між кардіореспіраторним фітнесом та вперше діагностованим цукровим діабетом 2 типу. Це ретроспективне обсерваційне когортне дослідження включало 8722 особи без діагнозу діабету, яким проводилося клінічне навантажувальне тестування на біговій доріжці із квітня 2001 року по грудень 2016 року в Кардіологічному центрі короля Абдулазіза в Ер-Ріяді (Саудівська Аравія). ...

14.01.2022 Терапія та сімейна медицина Більше не означає краще: надмірні кількості вітаміну D не впливають на ризик раку або серцево-судинних захворювань

Згідно з новим рандомізованим контрольованим дослідженням, добавки вітаміну D не вплинули на захворюваність на рак або серйозні серцево-судинні події у літніх людей, які переважно вже мали достатній рівень вітаміну D. Попередні дослідження показали, що недостатність вітаміну D пов’язана із більш високим ризиком майже всіх захворювань. Хоча докази про переваги добавок вітаміну D залишаються обмеженими: у трьох мета-аналізах, опублікованих у 2019 році, було повідомлено про постійне та значне зниження смертності від раку на 13 % у тих, хто отримував добавки вітаміну D. ...