4 квітня, 2025
4 квітня проводиться День вітаміну С
Вітамін С — це не лише про смачні цитрусові. Це справжній супергерой для нашого імунітету, шкіри та загального здоров’я!
Чим же корисний вітамін С?
- Підсилює імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями.
- Захищає клітини від ушкоджень завдяки антиоксидантним властивостям.
- Покращує всмоктування заліза, підтримуючи здоровий рівень гемоглобіну.
- Сприяє синтезу колагену, а це здоров’я шкіри, волосся та суглобів.
Де знайти вітамін С? Цитрусові, ківі, паприка, броколі, шпинат, суниці — це все джерела вітаміну С та наші союзники у зміцненні здоров’я.
Чи знаєте ви, що організм не виробляє та не накопичує вітамін С, тому його потрібно отримувати щодня зі свіжих продуктів або добавок.
Додайте до свого дня яскраві джерела вітаміну С і подаруйте собі заряд енергії!