Как часто мы акцентируем внимание на дыхании? Когда поднимаемся без лифта на 14 й этаж, когда бежим или болеем... Большую часть жизни мне было все равно, как дышать, чем дышать и как быстро. К 27 годам у меня имелись примерно такие итоги. Здоровье – список симптомов, которые через несколько лет обещали стать хроническими заболеваниями, ежедневные горсти таблеток, вегето сосудистая дистония, субфебрильная температура, проблемы с желудком и по женской части и т.д. Тело – в поплывшем состоянии. Раб...

Від чого залежить успіх людини в житті: від збігу обставин, показників IQ, сприятливих стартових можливостей, щасливої вдачі або щоденної копіткої праці? Приклад Міхаеля Поппа, людини, яка створила одну з найвідоміших у світі фармацевтичних компаній, доводить: найбільше значення має характер особистості. «Золоті» рецепти популярних сьогодні фітопрепаратів компанії «Біонорика» були власністю двох поколінь родини, проте лише один її представник, Міхаель Попп, зміг зробити їх всесвітньо відомими. П...

Знаете, какую погоду больше всего любят вирусы гриппа и ОРЗ? Температура воздуха: от минус трех до плюс трех градусов, то холодно, то жарко, повышенная влажность, ветерок и обманчиво теплое солнце. Поверив в весеннее тепло, люди радостно сбрасывают шапки и шарфы, отправляются на прогулку и возвращаются простуженными. Переохлаждение – самый удобный способ для вирусов перейти в атаку и одержать победу: весной организм человека ослаблен нехваткой витаминов и солнечного света, в итоге снижается имму...

При хроническом тонзиллите из за длительного воспаления появляются рубцовые сращения в миндалинах, могут образовываться замкнутые гнойные очаги. Накапливаются так называемые пробки, которые представляют собой скопление частиц пищи, живых и погибших микробов, лейкоцитов. В гнойных пробках миндалин создаются весьма благоприятные условия для сохранения и размножения болезнетворных микробов, поддерживающих воспалительный процесс в миндалинах. От пробок нужно избавляться. Для этого ЛОР врач проводит ...

Споры о том, вреден кашель или полезен, ведутся давно. С одной стороны, он помогает восстановить проходимость дыхательных путей, очистить их от мокроты. Как и другие защитные реакции (рвота, чихание, высокая температура), кашель незаменим для самовосстановления организма. С другой стороны, если кашель затянулся, приятного в этом мало. Упорный кашель может вызвать головную боль и дискомфорт в мышцах, спровоцировать рвоту, одышку и даже кровоизлияние в конъюнктиву глаз. При сильном кашле скорость ...

Есть категория людей, у которых подснежники, молодая трава и теплое весеннее солнце вызывают далеко не радостные ассоциации. Все потому, что в эту пору их мучит собственный желудок. Вместо того, чтобы радоваться пробуждению природы, пациенты гастроэнтерологов должны давать отпор пробудившимся после зимней спячки хроническому гастриту, гастродуодениту и другим желудочным неприятностям. О том, почему это происходит и как этому противостоять, мы беседовали с доцентом кафедры госпитальной педиатрии ...

Спросите любого семейного врача, с какими проблемами к нему чаще всего приходят пациенты, и он, не раздумывая, назовет три: тонзиллит, ларингит или фарингит. В происхождении этих острых инфекции верхних дыхательных путей в 80% случаев у взрослых и в 90% у детей виноваты вирусы. При этом до сих пор в начале заболевания врачи нередко назначают бесполезные на этом этапе антибиотики. В то время, как настоящее лечение всех трех " итов" гораздо безопасней и эффективней. Полная версия статьи в формате ...

Пожалуй, первоцвет (примула) – именно то растение, которое очень пригодится нам в начале весны. Витамины в эту пору на вес золота: прошлогодние уже улетучились, новые еще не созрели. Первоцвет же считается настоящим рекордсменом по содержанию витамина С. Один листок растения способен восполнить в организме человека дневную дозу аскорбиновой кислоты. Поэтому в Голландии и Англии примулу выращивают на грядках в качестве зелени для салата. И это не единственный повод обзавестись этим растением и на...

Половина всех обострений заболеваний почек приходится именно на весну. Виной тому, прежде всего, переменчивая погода, сквозняки, одежда не по погоде, промоченные ноги... Проблемы с почками могут быть самые разные: приступы почечной колики и мочекаменная болезнь, микробно воспалительные заболевания, прогрессирование почечной недостаточности и т. д. Часто одна проблема влечет за собой другую, или же они идут в паре. И оставлять их без внимания не стоит, ведь любые нарушения в работе почек (парного...

Такое состояние называется хроническое обструктивное заболевание легких (ХОЗЛ), оно развивается у курильщиков со стажем, со временем прогрессирует и впоследствии, если не лечить, может привести к необратимым изменениям в легких. ХОЗЛ характеризуется хроническим кашлем с выделением мокроты, появлением одышки. Людей, страдающих этим недугом, достаточно много, и сегодня разработа на методика лечения ХОЗЛ, позволяющая минимизировать негативные последствия заболевания. Базовая терапия включает прием ...

Если проводить параллель между возрастом и временами года, возраст до 30 лет – это весна в жизни женщины, период цветения, радостных событий – замужества, рождения детей. Но зачастую «женское» здоровье в эти годы тоже напоминает характеристики капризной, неустойчивой весенней погоды. О самых распространенных проблемах репродуктивной системы молодых женщин и о том, как их предотвратить, мы говорили со старшим научным сотрудником отделения эндокринной гинекологии Института педиатрии, акушерства и ...

Воспаление мочевого пузыря, сопровождающееся болью, жжением, частыми позывами к мочеиспусканию, помутнением мочи, иногда повышением температуры тела до 37 °С – типичная картина острого инфекционного цистита. При обострении хронического цистита жалоб может быть меньше (например, только на учащенные позывы к мочеиспусканию). В силу анатомических особенностей мочеполовой системы цистит можно считать преимущественно «женской» болезнью: у женщин мочеиспускательный канал гораздо короче, чем у мужчин, ...

Как бы человек не эволюционировал и не урбанизировался, его реакции на апрельское солнце и ароматы расцветающей земли мало чем отличаются от весеннего поведения всех живых существ на планете. Весна –пора обострения основного инстинкта, и в это время мы как никогда склонны влюбляться. Иногда влюбленность быстро проходит, но порой перерастает в настоящее чувство. Своими наблюдениями в области трансформации чувств, умения любить и сохранять длительные отношения поделилась с нами доцент кафедры псих...

Современные технологии выращивания ранних овощей существенно меняют их структуру и питательные свойства. Нитраты, представленные в них в изобилии, сами по себе малотоксичны, но в организме они становятся предшественниками N нитрозосоединений (нитритов), обладающих канцерогенными свойствами и превращающих гемоглобин крови в форму, неспособную переносить кислород. Этих вредных веществ мы потребляем и так в достаточном количестве (с колбасными изделиями, мясными консервами). Вот и получается: съели...

Мы то, что мы едим. Это факт. Но, как показывает практика, мы еще и то, что изо дня в день наносим на кожу, вдыхаем, втираем в волосы, чем моем посуду, чистим зубы. Тысячи невидимых химических компонентов из косметических средств, шампуней, парфюмов, попадая на кожу, проникают внутрь организма и влияют на биологические процессы. Хорошо, если эти вещества не принесут вреда, но, по статистике, из 10,5 тыс. ингредиентов, разрешенных для использования в косметике, только 11% являются безопасными для...

После ударного труда очень полезно заняться этой древней целительной практикой, причем не с целью освоить пару мудреных асан, а просто для растяжки или расслабления. Для этого отлично подойдет шавасана (поза мертвого тела):достаточно лечь навзничь на пол, расслабить все мышцы, сконцентрироваться на дыхании (оно должно быть ровным,легким). Время выполнения упражнения – 10 минут. Хорошим сопровождением будет негромкая спокойная музыка (например,звуки природы). Полная версия статьи в формате .pdf...

...